Οι ατομικές συνεδρίες ψυχοθεραπείας  είναι μια διαδικασία  αυτό-ίασης  που συντελείται μέσα σε ένα “δοχείο”,το “θεραπευτικό χωροχρόνο”. Ο θεραπευτής τον δημιουργεί  προς χάριν του θεραπευόμενου. Αυτή είναι η πιο συνηθισμένη μέθοδο ψυχοθεραπείας.  Ο ψυχοθεραπευτής και ο θεραπευόμενος, αντιμετωπίζουν μαζί τα συμπτώματα όπως το άγχος,η κατάθλιψη, οι κρίσεις πανικού, οι φοβίες, οι διατροφικές διαταραχές κ.α. Μέσα από αυτή τη διαδικασία αναζητούν το αίτημα και διαμορφώνουν το θεραπευτικό στόχο. Είναι  μια από τις καλύτερες διαδικασίες για να  διαχειριστούμε δύσκολες συναισθηματικές καταστάσεις. Όπως πένθος, θυμό, διαζύγιο, εργασιακή και οικονομική αβεβαιότητα, μεγάλες αλλαγές στη ζωή.