Η κατάθλιψη

16:33 | |

Καταπολέμηση κατάθλιψης
Η κατάθλιψη είναι μια σχετικά νέα ψυχική διαταραχή του σύγχρονου κόσμου μας και έχει σχετικά μεγάλη συχνότητα. Έιναι γεγονός ότι ένας στους πέντε ανθρώπους έχει περάσει κάποια στιγμή στην ζωή του από το στάδιο της κατάθλιψης!

Πόσο επηρεάζει η κατάθλιψη την ψυχολογία μας;
Αν διαβάζετε αυτό, ίσως γνωρίζετε ήδη τον καταστροφικό αντίκτυπο της κατάθλιψης. Μπορεί να αισθάνεστε λυπημένος ή να τα έχετε “βάψει μαύρα” για μικρό ή μεγάλο διάστημα, ή ακόμα χειρότερα, να βιώνετε ένα είδος συναισθηματικού μουδιάσματος, όπου τίποτα απ’ αυτά που σας ενδιέφεραν στο παρελθόν δεν φαίνεται να σημαίνει κάτι για σας πια. Εάν η κατάθλιψη αφεθεί χωρίς θεραπεία, η κλινική κατάθλιψη μπορεί να επιδεινωθεί και να βλάψει κάθε πτυχή της ζωής σας. Είναι πολύ συνηθισμένο να αισθάνεστε ντροπή για τα καταθλιπτικά αισθήματα που έχετε, αλλά μελέτες δείχνουν ότι οι επιδράσεις της κατάθλιψης αφορούν τουλάχιστον έναν στους πέντε ανθρώπους σε κάποια στιγμή στη ζωή τους οπότε σίγουρα δεν είσαστε μοναδικός που έχει κατάθλιψη.

Ποια είναι τα συμπτώματα της κατάθλιψης;

Η κατάθλιψη μπορεί να προκληθεί από τις συνθήκες της ζωής, όπως μια σημαντική απώλεια, ένα διαζύγιο ή κάποια οικονομική πίεση, τον τοκετό και την εμμηνόπαυση, τις ορμονικές αλλαγές, και μια σειρά από άλλους παράγοντες που μπορεί να περιλαμβάνουν ακόμη και την γεννετική προδιάθεση! Όπως ίσως γνωρίζετε τα συμπτώματα της κατάθλιψης συχνά περιλαμβάνουν:

  • Θυμός ή ευερέθιστη διάθεση.
  • Απώλεια ενδιαφέροντος ή ευχαρίστησης σε παλαιότερες ευχάριστες δραστηριότητες.
  • Αλλαγές στην όρεξη ή το βάρος.
  • Δυσκολία στον ύπνο.
  • Διέγερση ή ανησυχία.
  • Εξάντληση ή απώλεια ενέργειας.
  • Αισθήματα αναξιότητας ή αδικαιολόγητες ενοχές
  • Δυσκολίες στη συγκέντρωση και την εστίαση.
  • Σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονίας.

Η κατάθλιψη είναι μια κοινή ψυχική διαταραχή που μπορεί να φέρει ακόμη και οδυνυρά αποτελέσματα αν δεν την ελέγξουμε εγκαίρως. Δεν είστε ο μόνος που ίσως έχετε κατάθλιψη. Μεγάλο μέρος του πληθυσμού παγκοσμίως πάσχει από κατάθλιψη. Δεν είστε όμως μόνος σας στην καταπολέμησή της. Είμαι πάντα εδώ για εσάς και μπορώ να σας βοηθήσω, να σας εμπνεύσω και να σας δείξω τον δρόμο για να βάλετε πίσω αυτό το πρόβλημα ανοίγοντας τα φτερά σας για την ευεξία!

Αρέσει σε %d bloggers: